Golden Member
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個人是不吃善存
睡眠,我個人吃中藥粉酸棗仁湯(現在一罐夭壽貴)
看個人體質,有的不能吃我這款
iHerb上面有一堆幫助睡眠的可以吃
效果不會比酸棗仁湯差
再來就是運動
不知你何時下班
如果是晚上五點準時下班
花個40分鐘跑個5KM
對身體應該很有幫助
我現在跑5KM已經沒有感覺
沒有個10KM以上都不覺得累
引用:
作者shtse
隔兩天會吞顆銀寶膳袸,
不過真的累時,白天還是會睡大覺
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徵你不要的AM4 CPU
徵你不要的SATA接頭斷裂SSD
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