正常三天內乳酸就應該退完，腳步的痠痛要有慢慢變好的感覺
如果沒有，就是受傷，受傷，你怎麼按都不會有太大效果
看部位，有些部位吃藥最快也最有效
現行健保有很多無效療程，慎入