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大量使用腿部肌肉的運動,運動後需要按摩嗎?
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chaibb
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加入日期: Sep 2004
文章: 122
如果是按摩後再運動,應該是要放鬆恥骨肌
如果是跑完馬拉松,
認真的建議要拉筋 股四頭以及小腿肌肉群
弓箭步跟拉小腿
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年華老去
發現自己還是很孩子氣
2025-02-25, 08:33 AM #
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chaibb
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