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chaibb
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chaibb的大頭照
 

加入日期: Sep 2004
文章: 122
如果是按摩後再運動,應該是要放鬆恥骨肌

如果是跑完馬拉松,

認真的建議要拉筋 股四頭以及小腿肌肉群

弓箭步跟拉小腿
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年華老去
發現自己還是很孩子氣
舊 2025-02-25, 08:33 AM #5
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