早上起床半小時，和晚上睡前量當依據

你身體不舒服或是睡眠不足，過度勞累 正常人都會短暫飆高

還有最近天氣冷你出去灌一下風，走路會累。馬上量也可能破140~160幾
有些醫生看病人來看病量看不正常，會說休息10幾~30分鐘量就是那樣