作者JING FENG

四季我都會泡．
我是建議是從夏天開始練習，比較容易適應．
冬天的話，是建議就熱水把自己淋到可以承受最高的溫度，然後在用到最低的溫度淋全身就可以，慢慢練就好．

PS2:每個人的身體狀況不同，不用勉強自己練，但如果對自己身體有幫助，就可以一直練下去就是...