作者chengjc

小弟以前很瘦，170/49，怎麼吃都吃不胖，
後來當完兵，體重像吹氣一般，170/60，
現在老了過了知天命變矮了，167/72，怎樣都沒辦法回到六字頭。
現在在控制膽固醇中，但是醣化血色素一直是5.6下不來，
醫生說要少吃麵食，少吃飯，少吃麵包，多運動，
實在是很難.....
除了少吃東西，晚餐後去散步運動，也盡量不喝飲料，多喝水，
但是體重上上下下，就是在72附近徘徊，
算算BMI值也超標，現在變矮了超標更多...
大家繼續努力