其實沒有那個醫師講的那麼嚴重

重點還是你吃的量

影片裡列的食材

8成以上幾乎沒吃

剩下2成偶而吃 大概一個月1-2次的頻率

我不覺得有那麼嚴重

運動+多數時吃的健康

我覺得忌口成那樣 人生大概也沒啥樂趣