問題在於不只這些
好比台式麵包就是全中，你只能不吃任何台式麵包才能避免

在台灣不只夜市麵包，連白吐司都不算麵包!
真相唏噓，罪槐禍首竟是我們自己!
學校福利社 夜市麵包店 超市賣場的都不是麵包
台式麵包 甜麵包 鹹麵包 歐式麵包 法國長棍
https://www.youtube.com/watch?v=SiMYZbMzSCs

至於油麵，任何乾麵、炒麵、肉羹麵、早餐鐵板麵、台式牛排裡面的麵，甚至拉麵
一樣全部都中，你只能不吃任何麵才能避免高鹽高油高熱量

便當店、夜市小吃一大堆全都是有問題的食物
炸雞腿、炸排骨、滷肉飯、炸魚、炸蝦捲...全是油炸物
吃滷雞腿、滷排骨也有高油高鹽問題，只能去找健康水煮雞胸肉

飲料也不只珍奶，那些加料的全都中，不加料的含糖飲料也全中
很多上班族每天喝的咖啡也要無糖才行，喝茶也要無糖