重點還是看吃進去的總熱量

什麼時後吃其實沒有絕對影響

一天只吃一餐，但吃好幾倍一日所需熱量也是照樣肥

我現在平日上班也是類168

早上6點~9點早餐、晚上6點~8點晚餐

接下來為了省錢+減少熱量攝取，我目標一餐100元