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加入日期: Nov 2002
文章: 4,949
引用:
作者moronNZ
增加斷食強度。。168太弱,最少186,最好一天一餐。我平日是186,中午吃兩份低碳水蔬菜餐盒,到隔天早上六點。平日也沒運動。我這樣是73降到67...


很多人有效
但是最近168的科學研究怎麼都不太好...
https://www.youtube.com/watch?v=fs-fuE_WfYI
 
舊 2024-08-18, 08:13 AM #12
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