我只有172而已 算是比較矮的大叔
我也是再努力為了將來老年時候 不要因為肥胖造成的慢性病
所以努力再減肥 目前我超過40歲 減肥是比較難一點
還是會努力控制熱量方式來達成維持體重的目標
常常會覺得肚子會餓 但為了健康還是會忍耐一下