文長，自我炫耀文，半年減10公斤肥肉這還好
看6字頭體重出現這就要灑花轉圈圈噴奶油大書特書了
可能有人覺得這數字很平常，但對我來說可是意義重大
因為從小吃不胖，出了社會我的食量依舊很大還是胖不起來
我曾無數次吃Buffet 吃到走出餐廳門口腰桿挺不起來真心不騙
可能我活動量也大才導致怎麼吃都吃不胖，直到某天突發奇想
因為我飲食習慣少有零食或垃圾食物諸如速食、油炸，手搖飲
基本上三餐正餐飯麵菜湯吃飽就不會額外再覓食，甜食除外
於是想說增加這類食物來增胖，應該可行，果然如我所願體重增加
隨著年紀增長新陳代謝趨緩也沒忌口朋友聚餐宴席等等，這樣狀態大概有幾十年
所以我也記不得上次6字頭體重是何年何月
不過我最胖也就80初頭也維持不久，平均75上下，冬天胖一些夏天就瘦一點
這中間也有想過要重回以前苗條體態，但you know，外面美食這麼多就沒堅持下去
直到這幾年下定決心，戒了不該吃的東西，用了類168減肥法看到一點成效
就想說那就定個目標來個重返6字頭好了
除了斷食法，主要還是少吃多動控制熱量同時注意吃的東西少油少鹽
運動就走路居多騎車為輔，口味淡辛香料沒少過，我本來就不是重口味的人
這些步驟都還好，以不要影響本身作息改變生活品質太多為主
夏天減重成效最高但沒達到6字頭冬天就默默來體重也就上去
直到去年看到一絲機會，在冬天快結束的時候體重竟然離平均值不遠
那代表夏天可能一舉達陣，但此時莫非定律上身
3月頭殼突然被火車撞到開始戒菸，這一戒戒了9個月
這9個月剛開始體重有上升但後來有降下來
可是竟然停滯無論用什麼方式就算到了減重最佳季節夏天也沒變化
於是開始在想可能是戒菸阻礙體重下降
正在苦思要放棄戒菸還是減重天人交戰之際
一場因緣際會讓我戒菸破戒，時間也剛好是不利減重的冬天
心想好吧，也許上天幫我選擇減重為優先執行的目標
就決定全力衝刺體重數字等達到目標再完成戒菸任務或再說
就這樣今年體重數字從春天最重後開始一個月比上個月逐漸遞減
每天平均都比上個月同期少了快1kg，剛好今年夏天也夠熱真的沒什麼食慾也不餓
終於在昨天看到我許久沒看到的數字。再度恭喜自己
對了這段時間除了實施斷食法外，外界所稱的澱粉或有包餡的東西不能碰
可是很奇怪，我的主食幾乎是這兩種，可能我蔬果也沒少增加纖維質有關
魚蛋要多吃增加優質蛋白質，還有個很奇怪的現象就是熱量迷思
譬如說我曾經在要用餐的時段食量超好吃了比平常多又吃了一桶哈根
隔了一夜體重不增反減，又或是某天吃很少體重反增未減，這點到現在還百思不解
好了廢話太多，如今達到目標就好，能不能維持下來或是將來又復胖不知
畢竟肥胖是萬病之源，瘦一點總是好事
現在最想做的就是來大吃大喝一頓慶祝一下
還想再看到6字頭體重就再說囉哈哈哈