bigDDD大 那您現在體重大概多少
有回到標準BMI的範圍內嗎?
您可以買電動 健步機
用電動帶動 讓腿部有血液循環
我自己有一台電動 健步機 蠻好用的
看似這是老人用的機器 其實中年人用也不錯
當成被動減肥 效率比不上走路 但也會讓體溫增加