體力可以練.我租屋在5樓..一開始爬得好喘.
今年開始去爬山.5樓沒感覺.中午再公司練腳力.
大概爬了15樓開始的喘.心肺好難練.去爬中級山別人要等我.
後來都自己一個人去居多.
年紀大就體能有訓練不會掉太快,但膠原蛋白質一去不回.
醫美雖然可以稍做補救.但看起來不太自然.