說到睡眠品質
以前不能理解
看到媽媽坐在沙發看電視
不管白天或晚上,沒多久就在打瞌睡
問她為何不去床上躺著睡,舒服得多
她說躺著睡不著
我認為是惡性循環,白天打瞌睡時間太多
晚上上床當然睡不著

現在,自己老了
同樣的問題
真的試過坐著看電腦或電視
眼皮累到快要睜不開
馬上上床睡
可是躺著沒多久,還沒睡著睡意就消失了
甚至真的睡著了,一覺醒來以為自己睡了很久
看看時鐘,原來才淺睡了十幾分鐘
想再睡也睡不著