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看了我都想吃滷肉飯!
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hendry2002
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加入日期: Jan 2008
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文章: 157
年紀過40後
運動除了可以減肥
重點是提高你的新陳代謝率
我現在每天做捲腹120下
啞鈴搭配核心運動
每天固定運動大概40分鐘
去年公司體檢 我發現血壓跟心跳數都恢復成正常值
不然本來有點高血壓
爬樓梯從會喘到現在不會喘
脂肪肝從中重度變成中度
我相信網友們若願意運動
身體一定會慢慢健康起來
加油吧
2024-05-12, 12:47 AM #
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hendry2002
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