年紀過40後

運動除了可以減肥

重點是提高你的新陳代謝率

我現在每天做捲腹120下

啞鈴搭配核心運動

每天固定運動大概40分鐘

去年公司體檢 我發現血壓跟心跳數都恢復成正常值

不然本來有點高血壓

爬樓梯從會喘到現在不會喘

脂肪肝從中重度變成中度

我相信網友們若願意運動

身體一定會慢慢健康起來

加油吧