引用:
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作者cys070
呼吸道和肺部有症狀，就別搞什麼運動出汗治病排毒那套。
就我過往經驗可能會變嚴重，版上有網友之前跑步那個其實超傷。
器官有症狀就是需要休息等恢復，繼續操只是讓肺部更操勞，運氣差可能還變嚴重呼吸不過來。
到時候就變成掛急診。
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網友說的沒錯, 其實真的要想一下.
我昨天測試深呼吸等胸腔擴張, 會痛但不會不順, 呼吸道等情況.
所以沒有平常小慢跑什麼的, 只是做深蹲, 稍微讓血液流動有效率點.
也讓肌肉縮, 放, 縮, 放, 去把身體該有的任何化學或細胞等分散更有效率.
雖然也是針對性作法, 但因為只有純粹做深蹲, 那個量反而是近期最大的 XD
(我都是計時運動, 這個... 昨天不小心忽略到了, 全都給了深蹲)
人老了, 頭腦真的比較不精明.