專業！
不才身體一直不佳，甜食不斷，因為壓力大一直吃。愛吃零食甜食（之前 TG 300-600, 忌口運動就會低，但是都沒達標） 上次體檢來個破表,醫生都嚇死
1530!
我自己也快嚇爆炸..
一個月忌口，清淡飲食。少澱粉 就跟樓下建議依樣。每天走。
一個月後 149
供你參考。 還是嘴巴最重要。
期勉自己 我也要來去走動了＠＠
引用:
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作者sn245763
總膽固醇=HDL+LDL+TG/5
總膽固醇算起來應該是70+38+350/5=178
遺傳性高血脂是指LDL，不管控制飲食或是運動，
數據都會顯著偏高壓不下來，但你只有70顯著偏低。
三酸甘油脂通常飆高的原因來自於飲食
1.吃高熱量或大量精緻碳水，導致熱量盈餘轉成脂肪。
2.有酗酒習慣。
3.有服用特定藥物誘發高TG
建議您把主因找出來根除，而不是單方面靠吃藥來壓數據。
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