就規格方面來說，EFPD是比較好
廠商自己都有做比較表
https://i.imgur.com/6SJkZEf.jpeg
但就護眼來說，不一定
螢幕的水太深，且每個人舒適的點不盡相同
雖說兩者都沒有背光模組，單純靠反射光顯示
但以前古早Game boy也是反射式液晶螢幕
應該沒有人提倡Game boy很護眼吧?
面板的對比度會影響識別容易度，這也會影響眼睛疲勞程度
而反射式螢幕的底色跟文字能做出多少對比度，沒去量測無法分辨優劣
螢幕本身是不是鏡面反光材質也會有影響
螢幕底色的電子材料會不會有金屬光澤也會有影響
真的很要求，就是去看實機，滿意再買
舉個例子：紙也分很多種，報紙、小說書本、雜誌
其中報紙紙張最灰、小說書本紙張較白、雜誌有的還是亮面光澤
每一種觀看的舒適度也會有點落差