對了, 今年以來(之前也有上來問過的)朋友推薦我用智慧手錶紀錄這件事情.

雖然對我影響不大, 但有造成影響, 讓我會每天想去看數據, 就已經很不可思議了.
(理論上對於身體的鍛鍊我是走自由派的路線, 靠自律以及從小累積的模式為主)

基本上我把所有功能都關掉只剩下: 呼吸, 心跳, 步數.
剛開始不在意, 後來過了段時間, 開始會去看自己的步數, 以及偶爾看看心跳.

而步數有了一段時間的數值後, 我增加了看數據的次數(時段), 會去追趕功課...


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重點不是放在步數的數值紀錄, 重點是這個邏輯, 有累積的紀錄, 就會想去持續?