我同學去過,14天自助行

光是到西寧就花幾天了,然後多住一天
西寧2千多公尺高.....
覺得狀況還行就去坐火車了
坐軟臥....

他出發前半年爬過玉山,確認沒高山症....
鐵路沿路都是3.4千公尺高...上玉山會有高山症就別賭命....

火車上有氧氣車廂,覺得不舒服就趕快去
他沒去不知道要不要錢,...
要不然,等你暈了..誰會發現?等車上醫護人員拿氧氣來?
自己帶隨身罐裝氧氣...是沒用的,你帶不了幾罐
那一小罐慢慢吸也不到10分鐘....

帶血氧機,沒事就量
沿路都會輕微缺氧,容易嗜睡..胃口不好
喝巧克力飲品.泡麥片...軟臥有熱水