來這裡用餐


炒牛肉河粉份量算多


筷子湯匙還真講究


胡椒豬肚雞湯


湯還滿好喝的很入味


剛才用餐空調沒有很冷
感覺很悶熱
跑去吃芒果冰


坐火車回家


剩67%


去跑馬古道跑步來回10公里


今天也有3萬多步


睡5個多小時


靜止心率45下


總爬升348m


GPS路線圖


還有給你勳章


很詳細的跑步數據
步頻顯示是基本
還有一些跑步動態
跑步跟靜止時間都有
算是滿實用的


每公里時間與配速


更詳細的圖形表


禮拜天起床有早安晨報


一覺起來約掉4%


來設定電子鎖門禁卡


這是用指紋開門


看一下怎麼加門禁卡


要先拆背殼


打開才可以設定


試試看用跑錶開電子鎖


可以打開還會顯示用悠遊卡
因為就是用內建悠遊卡解鎖的


來測兩隻跑錶的GPS


一早9點出頭滿熱的


穿More v4跑步


來試試看準確度


一個是田徑跑步的選項
另一個是運動場跑步


都很快就抓到訊號


距離是一樣


265剛才沒選到全部+多頻
所以再跑一次
COROS PACE 2只可以選400m
可是操場是一圈200m而已


再用GPS多頻跑一次


距離也相近


運動前先去吃個午餐
魯肉飯大碗


肉羹湯


台鐵自動售票機


用悠遊卡可以加值


感應區


手勢要這樣感應


我加值了100元


TPASS專用通道


悠遊卡也可以用
感應區較低
算是友善用手錶感應的人


區間車來了
駕駛員伸出電氣路牌


坐到三貂嶺
對面的三貂嶺隧道
這是人跟腳踏車
可以進去


這是火車的三貂嶺隧道


去三貂嶺步道
要穿過鐵軌


這次選越野跑步


沒幾秒就定位好了


前面是小段階梯






到平路了


泥土地


跑走到合谷瀑布觀瀑平台了


再過兩座吊橋




往前走是原始山徑






美眉一個人來爬步道


走到摩天瀑布了


夏天水量沒有很多


要爬鐵梯


跟攀石窟洞
這裡來回都等很久
假日太多人塞車


走到枇杷洞瀑布了
很多遊客跟登山客聚集


夏天沒甚麼水




到最前面往下拍






有夏天的感覺




回程從這裡用跑的


來回5公里的越野跑
預計1小時
跑走快2小時了
人太多塞車


走到步道入口


內用吃冰的賞景位置


吃綜合刨冰


三貂嶺的景致











走到這裡想說租UBIKE騎到猴硐


還有兩輛可以租




要用跑錶的內建悠遊卡租UBIKE
卻說要傳證件跟實名認證
我還以為感應就可以租
誰會出門跑步
還帶身分證
就沒有租腳踏車了


只好走路到猴硐
下午2點出頭實在太熱了


這邊是人車可走的三貂嶺隧道


這縫隙會卡到


走往猴硐好熱啊
中途很想隨路攔車載到猴硐


到小武嶺了


走到猴硐




走了3公里多


到猴硐車站的煤礦園區
趕快買冰的礦泉水喝


天氣熱貓也懶散


吃古早麵充飢




貓都在屋頂睡著了


很乾淨的貓咪


再走到這裡
假日居然玩水的人那麼少


往金字碑古道方向


沒甚麼遊客


穿著清涼的跑者美眉


我到溪邊沖一下涼


似乎有辦活動
一直有人跑下來


也是穿著清涼的跑者美眉們
應該是在越野跑吧


往金字碑古道走






這古道走起來涼爽