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Golden Member
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引用:
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作者Axel_K
恭喜啦！變成瘦螃蟹了。
我相信如果有健康的飲食習慣，足夠活動，人體自我恢復能力其實可以自我修復不少問題，
通常飲食後大概6小時血糖才會降到飲食前的標準，如果以胰島素抵抗理論，
就是要吃一次吃（當然不要過度），也不要血糖還沒回標準前又來一個點心，
如果可以甚至延長餐與餐之間的間隔，慢慢的，我們就變成一天只吃兩餐，
也沒有什麼精神不濟問題。
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現在已經沒有胰島素抵抗的問題了，
空腹血糖跟血壓有時測出來還是低標...
大概平均一個月還是會吃個一次或兩次大餐解饞...
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