恭喜啦！變成瘦螃蟹了。

我相信如果有健康的飲食習慣，足夠活動，人體自我恢復能力其實可以自我修復不少問題，
通常飲食後大概6小時血糖才會降到飲食前的標準，如果以胰島素抵抗理論，
就是要吃一次吃（當然不要過度），也不要血糖還沒回標準前又來一個點心，
如果可以甚至延長餐與餐之間的間隔，慢慢的，我們就變成一天只吃兩餐，
也沒有什麼精神不濟問題。