海豹說的就是我妹的意思, 不要直接套用方法, 先去體檢或追蹤, 然後再來針對性處理.

當然一些知識上網可得知也可參考, 這沒問題的, 但最好要拿捏嘗試, 不要一下子投入過頭.

譬如72小時那個, 如果會暈眩, 而且需要開車上下班, 千萬別做...

要做, 挑一個4天連假, 旁邊有家人可以幫忙注意的情況下, 才做; 也要注意身體狀況.