改善骨質酥鬆請去重訓，身體就是這樣，
過得太安逸就會一直退化，要讓身體有危機感才能延遲退化。

不可思議的老人

89歲可以硬舉180公斤....
照常理89歲應該肌肉嚴重退化，重度骨質酥鬆，
只能緩步行走，有人攙扶才能下樓梯，
怎可能硬舉180公斤，這已經接近成年菁英組的重量，
這位阿公去參加台灣菁英比賽，未必會被2、30歲的年輕小夥子屌打