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Golden Member
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依照我自己的經驗，
如果每天晚上能凑出兩小時健走兩萬步，
體重就能得到控制，體重降到一定程度，
血壓，血糖，血脂自己都會降下來。
一年前我一天大概吃七八種藥，
現在我只吃高血壓藥，量還減半了。
我在120公斤+的時候是糖尿病邊緣，
當我的體重降到90公斤左右已經遠離危險。
我的體重剛降到80公斤的時候還出現低血壓。
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感謝網友提供的篡改猴script, 可惜失效了  
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