快中午11點半男子漢蓋飯人很多
我看到人多的一率跳過


吃雞白湯拉麵


加了叉燒


還有加麵一團


味道還可以


買了母子鱷魚蚵技神速y拖一雙
要價490元小貴




EVA材質




鞋底感覺比舊款止滑


鞋面顆粒也有止滑效果


夾腳的位置


峰巢鞋床


水藍色滿耐看的


下午坐區間車


坐到三貂嶺車站
對面有個步道


三貂嶺隧道


莒光號的車頭


三貂嶺步道入口


要先爬石階




石頭路


走到合谷瀑布觀景平台了


吊橋小塞車


穿y拖輕鬆而過


這裡稍微有些山徑地形






泥漿朽木也算好過








走到摩天瀑布了
美背你知道的




接著走石階


要爬鐵梯


攀繩爬石窟洞


地沒有很濕


有些爛泥要閃過


再往前走


要稍微攀爬


這地形還好有繩索


從這裡過踩石頭過溪


枇杷洞瀑布水量還可以


對面地形我穿拖鞋就沒走了


往回走到石窟洞




從這裡越野跑


沿路的地形










走到步道入口了


三貂嶺的河水




很有年代的隧道


從這裡路跑


跑到小武嶺了


約跑了兩公里用走的到猴硐




猴硐車站


走路或跑步都輕鬆


睡覺的貓咪


吃碗刨冰


接著往回跑


跑到涼爽的隧道了


奔馳的自強號


回家出門吃牛雞雙拼


Mizuno Wave Rider 20 4E寬楦版本
27號半單隻290公克


New Balance Fresh Foam X More v4 2E寬楦
單隻27號半約323公克


母子鱷魚蚵技神速y拖單隻才126公克
實在有夠輕


一雙只有252公克
比一隻Mizuno Wave Rider 20的290公克還輕


夾腳位置較舊款低一些
可是跑起來比較穩


適應一會就沒那麼緊了


雖然一雙490元以拖鞋算小貴
可是當跑鞋就很可以了
當然鞋底平了就要換
應該也以跑個700公里吧


今天運動量也有1832卡


三貂嶺登山步道回程
7公里處越野跑有到6分速多


跑跑走走8公里
前兩公里有到6分半
8公里接近6分速



前一陣子有開箱過New Balance Fresh Foam X More v4跑鞋
雖然有夠Q彈
緩震非常好
跑感也是很頂
就是稍微小悶了些
天氣漸熱
也會想輕鬆透氣的跑
前天就穿舊的y拖三代跑步
輕鬆跑有一公里跑到6分半
下午去賣場買了雙蚵技神速y拖
都忘記y拖的價格了
以前沒甚麼人穿時
可以買到200元以內
現在一雙要價490元
三代買多少忘了
好像也是400多吧

More V4是很好穿很好走
跑感也挺好的
就是鞋稍悶
夏天路跑應該會很熱
蚵技神速y拖腳感比三代好
三代鞋弓穿起來較鬆
可是相對穩定度會吃些腳肌力
而且鞋床面沒那麼止滑
碰到水跑起來腳就會微晃
而蚵技神速y拖有顆粒止滑好很多
有少量水也沒多久就乾了
跑感算是有進步
讓人跑起來非常的輕盈
以競速跑鞋平均200公克來講
蚵技神速y拖一雙才126公克而已
也沒有楦頭的問題
而且基本沒有楦頭寬窄的問題
腳寬的人有解了
最主要是跑姿跟肌力
y拖一般來講前端會空一些
有些人跑一跑就會凹到前面
我是穿過很久來跑
所以是還好
而y拖較吃小腿肌力
還有面向全腳掌著地
所以有些沒練過的
穿起來小腿很痠
或是腳踝扭到
建議還是要小距離試跑
y拖很吃跑姿跟跑感的
也些人還是穿慣一般跑鞋
所以也無須勉強
以跑感來講
我是滿推蚵技神速y拖這款的
跑感輕盈透氣
用來走路也一樣
輕鬆跑很可以
要競速有練過也沒問題
有穿y拖的可以升級這款看看吧