要便宜吃粗飽就是去傳統市場買菜，豬肉+高麗菜在電鍋煮飯時全部丟在一起煮，綠色蔬菜買當季，滾水燙一燙就能吃了，平均一餐約可在五十上下，也不會不健康，黑芝麻醬拌飯，調味可買大蒜、辣椒。

多去傳統市場，會發現很多便宜的東西，例如蘿蔔糕一整條一百多，早餐店切一小片賣你30。
豆腐店豆漿一大包只賣30。

傳統市場你若11點後去，有時還能更便宜。

全聯菜肉的價格是傳統市場兩倍以上。

沒有什麼有錢才能健康這種事，是看你願不願意做。