修行者的最終目的就是超脫生老病死。

第一件事就是脫除貪欲，貪吃，貪喝，貪肉，貪財…各種貪欲。

修行者奉行的辟穀與過午不食現在有個科學的名稱了：
生酮飲食與168斷食，奉行這個原則，能保你最基本身體健康，從食欲控制著手，你會發現，漸漸的你對所有事物的欲望也會跟著減少。