PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章

引用:

作者Axel_K

現代人工作型態不見得低緯度國家就能有充足維他命D，
根據調查大概有70%的人維他命D是不足的狀態。

看文章是要照射到紫外線的UVB才能有效合成維生素D，
只要會減少或隔絕UVB的方式，曬太陽就沒用。

1.日照角度要高，要儘量在中午曬
2.不能隔著玻璃，會隔絕UVB
3.避免擦防曬系數高的防曬乳，一樣會隔絕UVB

https://heho.com.tw/archives/22644