我舉例我的阿媽，前幾年100歲往生
同住10年以上

1.從來不吃任何保健品，或是藥品
所以你說這些有效嗎?

2.沒有做任何激烈運動，但每天早上固定會做半小時類體操的手腳活動，然後出去走個半小時．
固定運動的好處，但不需要做激烈的運動

3.到80歲以後，不再拜任何廟，祖先等(連祭祖都不拜)
所以求神拜活的的真的是有幫助嗎?
(這也是這幾年，我已經開始不想拜任何"神"等，甚至讓我下一代等我去世都不用拜了)

另外健康的書藉，手頭上都有數十本一直再看，讓我對很多事存疑?

A:新的養生知識，一直再打破過去數十年來的"觀念"．
B:很多的"好東西"，都是因為"利益"的關係，宣傳等造成的，但事實就不是好東西．
C:你吃的"保健品"，你又如何得知是"好的來源"得來的，會不會沒有幫助，甚至造成身體更不好．(以前不就爆出很多保健品，品質是有問題的)
D:毒物權威55歲疑死於罕見病毒感染．(讓我想，反而很多人不管這些毒物，是不是反而以毒攻毒沒事)
E:很多"超有錢的人"，才活幾歲，難道他們買不到"更好的保健品來幫助身體嗎?"，我相信他任買的到很高級的保健品，那"有效嗎?"

PS:這才會是我想說，你吃的真的有效嗎?每個人的情形真的不同，你是真的有效才吃，還是別人說這個有幫助才知，根本不管是不是真的有效．