慢跑多年直到疫情這兩年改室內運動後強度大幅降低
昨天收到體檢報告果然不妙，總膽固醇偏高、低密度膽固醇偏高
身高171體重61
總膽固醇 230 標準<200
低密度膽固醇 155 標準<130
還好血糖正常，其他數據也在標準內

雖然少吃雞排、炸物但肉類是真的吃不少，蔬果也少吃
想起來三餐幾乎都是肉肉肉
年齡還不到四字頭卻快罹患三高

真的不能看身材判斷有無三高
2020逝世的藝人黃鴻升，偶像靠身材吃飯，偏瘦照樣曾有三高紀錄
看來肉類真的要少吃，不過要戒似乎也不容易
即將邁入2023希望大家身體健康