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Ryzen X
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加入日期: Aug 2018
文章: 328
引用:
作者healthfirst.
原來這世界上沒有豬肉素


不知不覺成為開山祖師


歐美那邊把白肉列為半素食,紅肉沒列入素食
所以有半素的雞肉素,就跟你說紅肉(豬肉素)沒列入素食

畢竟養豬牛羊比魚蝦雞不環保許多(換肉率太低)
把白肉列入素食大概環保素、健康素是鼓勵吃素吧

https://case.ntu.edu.tw/blog/?p=39363
紅肉可能致癌且飽和脂肪酸偏高

紅肉富含各類礦物質及造血元素(如鐵、鋅、維生素B12等),屬於良好的補血聖品,很適合貧血者及懷孕婦女攝取;而白肉的蛋白質含量稍高而熱量僅有紅肉的一半,是想要減肥或增加身體肌肉量的人之絕佳選擇。既然紅肉的營養成分較高,那為何卻被普遍認為較不健康?這是因為世界衛生組織(WHO)在2015年將加工肉品(如培根、香腸、火腿跟熱狗等)列為「1級致癌物」(對人體具有顯著致癌效果),而紅肉(如牛肉、豬肉、馬肉及羊肉)則被列為「2A級致癌物」(對人類很可能有致癌性,但對動物確定具有致癌性)。此外,紅肉與白肉相比,因其所含飽和脂肪量較高,攝取過多容易造成膽固醇沉積在血管壁,造成血管內壁增厚、動脈阻塞、血管彈性降低及血壓增高,進而增加血栓、心血管疾病與腦中風的風險。
舊 2022-11-07, 09:37 AM #66
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