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60歲爸體重破百一堆病 猛操一年脫衣驚見「肌肉龜仙人」?????
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bibo987
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加入日期: Nov 2016
文章: 737
引用:
作者
wpc0406
感覺過了一年變老好多
人老了 新陳代謝的速度 跟不上 激烈運動過程帶來的破壞(肌肉,骨骼,..)
運動量與休息時間需要拿捏好
不然只會損耗身體更多的能量去修補身體 適得其反
2022-10-09, 09:05 AM #
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bibo987
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