1.不能。除非螢幕不發光？難道你用電子紙螢幕？
螢幕燈又會增加寢照度……千年暗室，一燈即明！
2.書桌螢幕轉方向，發光面不要朝床鋪，但是87%也會反射影響。
3.DIY/買個螢幕遮光罩，或者拿床單將螢幕跟你都罩住（會熱）。
https://www.google.com/search?q=%E8...biw=360&bih=512
4.幫你老婆買眼罩（最簡單），讓她心甘情願戴上（最難）。
5.有人必須離開房間，那就不會干擾！
6.把大燈打開，螢幕亮度就相對無限小！