作者GCVincent

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=577&pid=10747
熱傷害的種類，有什麼症狀？

就在太陽底下工作2個多小時，熱衰竭自己不曉得，直到熱中暑，
覺得人不舒服，走到路旁坐下休息，結果昏迷倒地。

1.有沒有補水？
我背了水袋背包裝常溫開水，十分鐘喝一點，大約1.2L 還有4、500ml 沒喝完。
2.我有帶結冰水、寶礦力粉、補充血糖的甜飲，但是背包不在身邊，同事幫我去拿，還沒回來，我就昏了。
3.我有流汗，但是不多。（平時容易爆汗，當天沒有，就應該注意…）
4.我有吃早餐。
5.前晚睡了6小時，感覺還好，年紀大了淺眠，有時候只有睡4、5小時。

疫情前我還有騎自行車，以前夏天假日騎車是一天到晚，只有鐵腿、鐵屁股，
沒有中暑過。
前幾個月回南部數次達30天，基本上短途都是靠走路，每天至少走個2、3公里吧？
平常沒有外出運動，大概就是各方向抬腿30次一組，一天6∼12...