作者SMiLEAhPaiN

之前公司有請老師來上課，他是用網球。
他說第一次用按摩球對某些人來說太刺激了。



是的。有風險在
https://www.youtube.com/watch?v=hhoT_ahcjqs
目前知道以下重要資訊
1. 施作前先去找一下肌肉分布圖，看一下你要按摩的地方肌肉是長什麼樣子，
2. 避開骨頭、神經、血管、肌腱、開放性傷口
3. 初期先以慢速為主，切勿過度按壓以免瘀血
4. 延遲性肌肉痠痛請勿使用