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Golden Member
您的住址: 常被查水表的小房間
文章: 3,005
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引用:
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作者kcw
簡單說
後背的一些點
自己按壓不到的地方
有人可以協助幫忙的就選擇筋膜槍
若沒人可以協助時
就只好用按摩球自己躺著滾動按壓
超痛超爽...
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之前公司有請老師來上課，他是用網球。 
他說第一次用按摩球對某些人來說太刺激了。 
引用:
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作者jockerangel
三個字SunGuts - 震動槍有用嗎？用錯竟然會害你受傷！？
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是的。有風險在
https://www.youtube.com/watch?v=hhoT_ahcjqs
目前知道以下重要資訊
1. 施作前先去找一下肌肉分布圖，看一下你要按摩的地方肌肉是長什麼樣子，
2. 避開骨頭、神經、血管、肌腱、開放性傷口
3. 初期先以慢速為主，切勿過度按壓以免瘀血
4. 延遲性肌肉痠痛請勿使用 |