引用:
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作者godevilx
我一直覺得很多奇怪的說法要提高人體免疫力等等的文章
這件事其實根本不太正確....
當然你的免疫力超低，這一定不行，會造成許多不等的感染。就是HIV的毛病
但是通常免疫力失控或是過強，這才是毛病，我舉個例，就是我們常聽到的"過敏"
就是你身上的免疫系統對於一些無特別重大傷害的過敏原 灰塵，毛髮 (或是抗原) 產生過激反應
這就是免疫失控，反應過大的問題，產生的人體傷害，.....
各位也可以去查一下Humira 這個藥是幹嘛的，目前應該是全世界營業額第一名的藥物，甚麼叫做自體性發炎? 本質上就是免疫系統反應過激....換句話說就免疫力超強，強到昏頭了，連自家細胞都受不了，
我覺得正常飲食，規律生活，規律的運動，比你瞎吃些有沒的，對你更有幫助
但是，如果你是經過醫生的分析，發現你一定要補充些特別的營養品，這就另當別論
請參考
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你對免疫系統認知應該有些出入，很多自體免疫系統疾病的藥的確是弱化你的免疫系統，
這是一種治標，例如止痛和抗組織胺都是類似。
免疫系統不是因爲健康強壯而攻擊你自己，而是因為「錯認」才攻擊自己，
現在很多自體免疫攻擊已經被確認是因為DNA缺陷造成，例如AS...
我們有一個朋友也是有AS，平時會定期打 Embrel，
有一次得了流感結果又打Embrel，打完當天送急診.... 流感一發不可收拾。
但是DNA如果部分遭到破壞不是完全不可能修復， 人體有一定的自我修復能力，
就跟大部分的疾病就算不吃藥一樣會修復，
所以有一派的醫學觀念認為重建自體修復能力是維持健康的免疫系統的重要環節。
爲什麼近幾年斷食療法會盛行？其中一個就是包括把身體內不健康的細胞給消耗掉（排除），
有點像記憶體有些block出錯，讓身體重啓系統。
現代醫學對人體還是有太多太多不解，很多人以為現代醫學對身體所知十有八九，
其實可能連1/10都不到，看得見摸得到的比較容易理解，很多轉換機制，只知所然不知所以然。
哈佛這個維他命D的研究比較像「統計研究」，
就是證明維他命D對自體免疫類疾病的確有幫助，而不是研究維他命D在人體「如何幫助」。