作者Earstorm-5

透過C(另一伴)的介紹, 問了專業的營養師之類的(忘記對方拿什麼執照).

對方了解我的生活作息, 工作跟飲食後, 她說剩下一個最可能的原因就是精緻食品&飲料.
不光是吃VS運動量, 而是吃的種類, 因為我的運動量/勞動量, 以她評估是非常足夠.

太細節我不知道, 反正就是多吃原形食物, 少喝飲料, 純粹這兩點改善就可以了.