引用:
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作者祥風日照
網兄們確定只是滑鼠角度換一下可以處理?
會不會是重複動作使用同一組肌肉導致的發炎?
我有個朋友長期在電腦桌前炒虛擬幣
換了滑鼠用處不大
最後還是換了升降桌與人體工學椅,來達到 手腕有托、肩膀放鬆的姿勢
才減輕了痛苦(治本的方式當然是離開電腦起身運動)
工學椅普遍在腕托上可調
鍵盤的位置其實跟辦公寫字的寫字桌高度不同,鍵盤架又普遍偏小
長期連頸椎背肌都會出問題
對了 我自己是會刻意買小一點的滑鼠
類似無線便攜配筆電用的滑鼠
然後只用拇指、食指、中指、無名指推滑鼠
(所以射擊遊戲很爛)
整個手肘減少移動,甚至也會挑選63%(?)的鍵盤
最好只有筆電鍵盤加Home End pageup pagedw鍵的小鍵盤
來最小化右手移動的行程,需要數字鍵再加到左手,
以前還會出現右手小指基部,因為注音鍵盤使用的按鍵太多,長期勞損導致的痠痛
後來改倚天26鍵解決了(順便...
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M618PLUS RGB 的襯墊,作用就是解決手腕有托的這個問題,
但為了讓手腕到手肘的角度是平的,我有額外再買一個墊子(原本是給打鍵盤用的),
用來墊手肘,這樣感覺是比較舒服的,
至於升降桌與人體工學椅,這個問題是牽涉到個人身高,坐姿,眼睛平視高度,螢幕高度
對於長期坐在電腦前面的使用者來說,當然也很重要,調整的好,會讓人姿勢比較不容易疲勞
調整得不好(或是沒調整),就是反效果.... 姿勢不對容易造成肩膀不自覺出力