以前我和你有點類似，但我恐怕買的東西都是高單價，可能比你嚴重
後來是讀了「斷捨離」那本書，才驚覺自己真的太浪費了，現在我不敢說完全解決這種心理問題，但至少我開始省視自己的生活是不是擁有太多？
但我是覺得至少已經改善不少，現在也比較不會因為買太多高單價卻沒有實際作用的東西，造成財務和家中混亂的困擾
跟以前比較起來，我比較有餘力做更完整的財務規劃，這一兩年的投資也比較順利（不會因為缺錢就打亂節奏）

我還是覺得你自己要先體認問題，而且真的會開始做，那不管任何作法都很好，不一定真的要做到全然的「斷捨離」，總之有真正的自省，你會找到適合你的路線
但我仍建議可以做幾件事，先整理任何你可以掌握的空間（如果和家人共用需要協調，但這個難，我比較無法建議），例如小到冰箱、櫥櫃、書櫃、辦公室（桌），大到你的房間、浴室、或整個房子
第一先把真的壞掉的東西一律丟棄或回收
第二把正常可用的東西，但是鐵定一兩年內不太可能用的，拿去回收或送人
第三衣物整理到每一種類型最多保留5-10件的程度，例如短T，請依照使用狀況保留5-10件，其餘丟棄或回收，襯衫也保留5-10件，其餘也是要處理掉
我認為光是做這三件事情，你家大概就會開始有一定的清爽程度

附帶一提，不要去想東西丟了可惜、送人也可惜，我都是整批整批直接放到 facebook 贈送社團，一口氣送出去（爽）
當然如果是高單價東西，你也可以網拍，我不是說高單價的都要送人，但總之一定要找個方式快點清出去

接下來就會比較需要時間，因為你要確認哪些東西是有紀念價值的、必要的日常用品、不是每天用但固定時間一定要用的東西
你一定會有一段時間真的無法確認某些東西是不是可以丟棄回收或送人，但也不用太緊張，我認為這是正常的，不用急
因為你已經有了考量以上問題的經驗，你這時候也大概會習慣一件事情，就是買東西前，會花時間思考到底是否必要？
而且買東西也會小心不要買到太糟糕的東西，會先做功課，也會思考買回來對家裡的好處是什麼？不因為便宜買東西

我個人也絕對不會在雙十一、百貨週年慶、特定節慶的任何促銷活動期間，刻意去買東西，我認為這時候買的東西都不是真便宜，而且你會不知不覺買更多不必要的東西
我要買東西只有一個理由：有需要，而且是思考過的需要

我現在買任何東西，真的有需要，我才會買，而且也會買一個真的可以耐用又實在的東西，真正的好東西，也都具備實用的美感，可能比較貴，但買回去也舒服
如果更進一步，我也希望你會有跟我類似的看法，我現在都覺得現代人真的很浪費......


這是初期症狀，而且會因為你買了太便宜的東西，結果因為不耐用、不實用、失去剛買的樂趣...會越來越嚴重

個人經驗