信者恆信, 不信者恆不信...

我覺得如果你用餐正常, 而且不刻意挑食的話, 理論上確實不必額外靠這些東西來攝取必要的營養素...

不過若三餐不正常, 飲食方面也不太能做到均衡, 那花點小錢買些營養品, 就當吃個心安也無傷大雅...