重點在適度&平衡

例如很多人怕膝蓋軟骨磨損.不爬樓梯不跑不運動
但適度的運動.反而會刺激膝蓋軟骨的再生修復
身體很多器官都是如此
要在它能承受的範圍去使用它.搭配適時適量適切的飲食.才能讓它能工作.之餘還能修復

像有串討論糖尿病的...一日一餐(再依運動/勞動量調整)其實可以解決很多身體的毛病
順便還能省錢
很多時候.其實你只是想吃.並不是你的身體真的需要那些食物...
(以前我都講過了.懂得串起來試試的再看身體變化的就會知道了)