PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - [請益]如何做情緒管理？

原po大概是信教之人，其實我一點都不喜歡宗教，所以我基本勸離宗教......
以#26來說[面對他、接受他、處理他、放下它] 並不能解決樓主的心頭之苦，而其根本在於樓主心中強烈的善惡對錯之分。您在職場、生活上強制的分對錯，自然會刻畫在心中的怨恨。
雖然您在每段最後填上，[放下它]
但前段所述[欺負、忌妒、虛榮、..] 您早已深深的記載心頭，宗教是一個出口，讓您宣洩了負情緒。但只追求如此的宣洩，卻讓你無法改變負面的觀念，問題永遠是存在的。
是的，您講出了自己的問題，可惜這裏不是宗教論壇，大概率會得到撞牆體驗般的回應，但這應該比較有效。
當你是一個所謂的惡人，你工作生活上碰到這些事，根本也不足掛齒，既然覺得理所當然，你也不會有那種心頭之恨，更不需要強迫自己去[面對、接受、放下]
所以您需要一個能夠欣賞所有好人壞人的心胸，不帶對錯去看待別人的行為。我看一個闖紅燈的人又如何，闖過他就快、闖沒過我來扶扶他。也不能說他就是錯，所謂[聖人不死，大盜不止]，如果你理解這句話，心理上跳脫社會道德規範，那您就沒這些煩惱。