引用:
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作者海豹
如果每餐都從頭煮
就算是泡麵+蛋也是很費時間
我現在一個人住,固定週六或週日上午去買菜
然後花個半天時間做出一週的常備菜
像這樣...
https://i.imgur.com/4NMOxtY.png
回家從開冰箱拿菜微波到坐到電視前吃飯配電視
大概是"5分鐘"的事吧~
假日累一點,平時可以省點事... 
不過有個前題,如果一道相同的菜你吃2~3天就膩了
這樣做就不適合
我每週晚上的菜色都是複製貼上,到下週才會換  |
我大概也是這樣的做法，
但有一些不同，如果準備了五道菜，每餐大概就選3道出來，讓餐餐還是有點變化
另外，我也不會撐一週，最多就3-4天，之後搭配外帶、麵類、水餃.. 等。
不是因為吃膩，而是不想吃放那麼多天的食物。
如果不想吃外帶，則再花一點點時間追補二道菜，搭配一些現成的，像是罐頭，撐完剩下幾天