其實"脾氣遺傳"不見得是"個性上的遺傳"，"飲食習慣"的遺傳也是一部分。
這句話很玄，但把脾氣用生理學的方向拆開來看跟血壓和血糖控制有關。

想想看你吃的食物是不是比較缺乏蔬菜而多澱粉和蛋白質。
個性不容易改，但均衡的飲食習慣還有機會能夠淡化你的脾氣。
多攝取一些蔬菜(鉀,鎂)對血糖血壓控制和舒緩肌肉和神經有很好的作用。
嘗試學習適應間歇性斷食，才不容易在飢餓時易怒。
多到戶外呼吸多曬太陽人會積極正面許多。