把身體問題歸咎給食物, 實在很不負責任.

我蠻常吃麥當勞的.
176cm, 68.1kg, BMI 22, 體指率18.3%

晚餐2大碗白米飯+菜+湯; 午餐外面便當.
吃東西基本扇不忌口.

良好作息+足夠運動(或勞動), 身體自然健康.
吃的東西能分解, 沒有特別毒素就可以了.

消耗量足夠, 不要營養過剩, 反而靠吃來維持健康.